脾气不好怎么办 吵架了冷战怎么处理?

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脾气不好怎么办(吵架了冷战怎么处理)夫妻之间出现任何问题,在提解决办法之前,务必先想清楚这个问题为什么会出现。比如,上面这道题就反映了婚姻里常见的三种情况:吵架…

脾气不好怎么办 吵架了冷战怎么处理?

夫妻之间出现任何问题,在提解决办法之前,务必先想清楚这个问题为什么会出现。

比如,上面这道题就反映了婚姻里常见的三种情况:吵架冷战、丈夫不哄、不沟通。

那么,我们先来复盘一下自己的婚姻,想一想:

1.“为什么你们会吵架冷战?”

2.“为什么伴侣会不主动和解、拒绝沟通?”

再来想办法:

3. “我们该如何解决这个问题?”

一、为什么夫妻会吵架冷战?

1.双方内心不被满足的需求。

丈夫采用什么态度去面对你们发生的矛盾和争吵,这都不是问题的重点,而重点是你们到底在吵什么。

都说“治病先治本”,夫妻吵架并不是稀罕事,在所有家庭都很正常,不过“你们吵架争执的点是什么?有没有原则性问题?是否可以调和、沟通?背后又反应了彼此内心哪些需求?”这些才是真正重要的。

夫妻“冷战”,只不过把问题冷处理了,但问题依旧存在,不满的地方依然不满。不管你是热吵、还是冷吵,我们想要得到的结果无非是,两个人能把内心的诉求表达出来,把阻碍感情和谐的障碍清扫干净。

记住:“所有夫妻争吵的背后,反应的深层次问题,都是双方不被满足的需求。”

2.双方都无作为,都没主动缓解关系。

千万不要将吵架冷战的破局的关键,视为丈夫对自己的态度。

夫妻吵架冷战,无法破冰,许多妻子都认为是丈夫的“不作为”,其实并不是这样的,同样不作为的也有你。

两个人在一起,没有谁比谁更高一等、更应该先低头,大家都已经结婚,就要用平等的态度相处,所以在质疑爱人没有主动哄你、沟通的时候,也先扪心自问,自己是否过于被动和消极。

要知道,促进关系进展的推力,不只是他,还是你。甚至你可以比他更能带动彼此之间更好的良性循环。

脾气不好怎么办 吵架了冷战怎么处理?

3.冷战对夫妻关系破坏力很大,感情会越战越冷。

不管是谁先开启的“冷战模式”,但无疑,对感情的破坏力非常大。

在我这咨询的有些女性,跟丈夫吵架后,如果对方没有表现出预期的求和态度,就会耍小性子,不给男人台阶下,采用冷战方式跟对方博弈。

感情里的博弈是存在的,而“冷战”就是博弈的一种战术。

只是我从来不认为这种方式聪明,甚至可以说很愚笨。因为即使对方选择了投降,大概率他内心也不情不愿,甚至从此种下“不满”的种子。

所以,总是用冷战来面对争执的夫妻,如果找不到更好的沟通方式,循环反复使用此法,感情早晚越来越冷,等真的凉凉了,也就为时已晚啦。

二、为什么丈夫会不主动和解、拒绝沟通?

1.男人的思维比较直,不会沟通和表达。

有些男人不是故意表现冷淡,让妻子伤心,而是遇到了冲突,情商不够,转不过弯,不知怎样用恰当的方式来缓解关系,所以,他们会选择沉默应对,用“冷处理”平息你的气焰。

真的不要把男人想的太聪明、太强大,有时他们就像个大男孩,在爱人面前变得低龄、幼稚。

2.男人心理知错,碍于面子,不愿直接低头。

男人骨子里都有点“大男子主义”,或者说面子薄,看重他在伴侣面前的形象和地位,但不代表他强势、不懂认错,而是低头道歉的方式,他心理那关过不去。

所以,理解了他们的脆弱和介意,也就理解了伴侣的不哄、不沟通,不要过于放大化和严重化他的行为,也许他的想法就这么简单。

3.不是男人不主动,而是你们对彼此都抱有期待。

妻子希望丈夫能时时宠自己、让着自己,当吵架冷战时,他会求饶、哄你,但是丈夫工作一天,也很辛苦,他内心也对妻子抱有“温柔”的期待,想着对方能体贴的关心自己。

如果两个人都负了对方的期待,就会出现共同的“逆反心理”,用对方讨厌的方式冷漠相待。

其实,你们都没有错,只是大家站的角度不同,多换位思考,就自然会负面情绪缓解很多。

4.他已经不爱你,对家没有留恋。

这个情况就比较严重了,说明他其实已经不care这个家,不care你怎么想了。如果是这样,及时止损,不消磨彼此,才是最明智的做法。

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三、夫妻正确的处理方式是什么?

1.及时化解矛盾,避免经常吵架。

归根结底,夫妻不要吵架!吵架容易伤感情,许多问题即使能吵出来,但如果有更好的沟通方式,何必要双方都大动肝火。

所以,每次跟伴侣吵架,事后多复盘,把矛盾焦点找出来,共同面对解决,避免以后再发生这样的冲突。

2可以适当主动,给男人台阶下。

当男人不懂如何解开你们心结时,不妨你投去和解的橄榄枝。你放心,他只要还爱你,就一定会接。

教大家个有效的办法:吵架冷战时,主动喊老公盛饭、洗碗、做家务;故意肢体接触,碰一下对方;告诉他最近有个急事,等他解决……总之,你稍稍给他个台阶,他就会顺势哄你,内心还很感激你。

3.找到双方都能接受的沟通方式,

每对夫妻沟通方式都不同,有的是在冷战中彼此谅解,有的是在暴吵中明白对方所想,有的是能坐下来安静的聊一聊。

不管怎样,我们最终的目的都是,找到彼此都舒适、能接受的沟通方式,把对方的需求和不满讲清楚。

4.提高与伴侣相处的情商,指引调教他变得更好。

在我看来,“以柔克刚”是妻子与丈夫相处最有效的方式。比如,有不满可以撒娇、示弱,或者换种委婉的方式表达。

这样,他既能感受到你的不开心,也能激发男人的保护欲,慢慢指引调教他成为你期待他成为的样子。

最后,我想送给所有夫妻一句话:感情变好,从来不是一个人的挣扎,而是两个人的努力!夫妻双方都要主动经营、维系,谁先服软、示好并不重要,重要的是你们的感情越来越好!

深刻,国家二级心理咨询师,书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者,大连市心理协会会员,34岁, 已婚已育,愿意分享我的态度。

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