新桥牙科怎么样 新桥口腔医院医生介绍?

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新桥牙科怎么样(新桥口腔医院医生介绍)春节的脚步越来越近,年味渐浓,有的人早已开启过年模式,各种团年聚餐不停歇。在与家人、亲朋欢聚的快乐时分,可千万别让急性肠胃…

春节的脚步越来越近,年味渐浓,有的人早已开启过年模式,各种团年聚餐不停歇。在与家人、亲朋欢聚的快乐时分,可千万别让急性肠胃炎、牙龈肿痛、过度疲劳等“假期综合征”坏了过节的兴致。为此,华西社区报《名医面对面》栏目给各位读者送上这份春节假期的“健康大礼包”,邀请到胃肠、老年慢性病等科室医生来支招,保障大家健健康康、快快乐乐地度过长假。

春节当心胃肠疾病

打响假期“保胃战”

新桥牙科怎么样 新桥口腔医院医生介绍?

成都博仕胃肠病医院主任医师曹忠铭

消化内科首席专家

年底正是各种聚餐盛行的时候,不少人正常的饮食、生活规律容易因此被打乱,食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康。尤其在春节期间,应该如何调理肠胃过个好年呢?

亲友相聚,自然少不了美食、美酒,然而频繁聚餐、饮酒则会给人体消化系统带来很大的负担。每逢春节,胃肠疾病发病率明显提升。这主要是由于春节期间人们的生活规律紊乱,以及饮食不节制,导致胃肠道长期处于疲劳的状态下,不注意调节容易诱发胃肠道疾病。

预防胃肠疾病的发生,主要从生活上入手。春节期间要作息规律,注重劳逸结合,放松心情。在饮食上,合理平衡膳食结构,宜吃清淡食物,忌过于辛辣;饮酒宜选低度酒,少沾烈性酒;宜多食新鲜蔬果,忌多食油炸及熏烤类食物;饮食有节,忌暴饮暴食。

若出现腹痛腹胀、反酸烧心、恶心呕吐等胃肠不适,切不可硬扛或盲目服药,应及时就医检查,对症治疗,以免延误病情。

做好老年慢性病护理

全家开心过年

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成都锦欣老年病医院副主任医师 林源

从事老年病专业20年

春节时期,气温寒冷,这也更要注意一些老年慢性病的日常护理,让老年人平安快乐过年,这些健康常识值得你收藏。

1、作息规律勿扰乱

春节期间应张弛有度,每天要保证有足够的睡眠时间,切忌过于疲劳。否则会加重心脏负担,诱发心脏病。

2、合理膳食均衡营养

老年人切忌暴饮暴食,宜低脂低盐饮食,以七八分饱为宜。膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果。建议每天盐少于6克,油的食用量25-30克,蛋白质大于1.0g/ kg。肾功能受损或长期糖尿病的患者,全天蛋白质需求量宜限制在0.8-1.0g/kg,平均分配在各餐中。

3、坚持规范使用药物

患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老年人每天的常用药一定要按时按量服用,不要因为“自我感觉良好”自行停止服药。擅自停药容易导致严重并发症,如心脑血管意外,糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等。

4、注意防寒保暖

寒冷气候也是呼吸道疾病高发季节,老年人自身免疫功能下降,老年人应格外注意防寒,防止感冒,避免到人群比较多的地方,减少被感染的可能。

假期易用眼疲劳

护眼遵循20-20-20原则

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爱迪眼科副主任医师 廖俊

擅长高度近视矫正、青少年近视防控

现代人离不开电子产品,春节放假更是打游戏、刷微博、抢红包的高峰期,极易造成眼部疲劳。尤其是青少年,一个寒假下来,长期使用电子产品导致视力下降严重的情况极多。

爱迪眼科廖俊副主任医师提醒:家长要对孩子使用电子产品的时间及习惯给于严格控制。每天的电子产品使用时间控制在2小时以内,并遵循20-20-20原则,即单次使用或观看电子产品20分钟,需远眺20英尺(6米)以外20秒钟,让眼睛充分的放松。3岁以内的小孩子尽量避免使用电子产品。

同时,还要提醒大家远离爆竹烟花及尖锐的物品,避免眼部伤害。每到春节,眼科急诊室就会接诊到因爆炸伤或锐器伤致眼球损伤的孩子,部分严重的甚至失明。各位家长要加强孩子安全意识教育,远离烟花爆竹,不玩耍尖锐物品,避免眼部损伤。

假期也是孩子们自我学习、补课的一个时段,有些孩子可能会连续性的学习几个小时,增加了眼部的负担。廖医生建议:孩子们要严格按照20-20-20原则呵护眼睛,使眼睛得到放松休息。小学生保证10个小时睡眠,中学生保证9小时睡眠,有助于近视防控。

过年吃太嗨 牙齿受不了

新桥牙科怎么样 新桥口腔医院医生介绍?

成都新桥口腔医院医生 王旭东

从事口腔临床工作十余年,精通各类种植修复治疗

春节期间,免不了各种狂吃狂吃。嘴巴吃舒服了,牙却受不了了!那么,在大假期间牙齿最容易出现哪些问题呢?

1、坚果是每家每户过年必不可少的零食,如果不加控制地咬食坚果,坚硬的外壳可能会造成牙齿隐裂、松动甚至脱落哦。

2、春节,餐桌上的大鱼大肉少不了,这对牙齿也是一种负担:容易上火,引起牙龈红肿、疼痛等。

3、糖果是小朋友的最爱,过年期间各种亲戚朋友的馈赠,父母的不加节制,很可能带来的就是之后的小黑牙(蛀牙)。

4、过年期间,如过多地抽烟喝酒、作息混乱和牙齿清洁不到位,也有可能引起牙周病的产生。

为此,医生特别提醒:为了避免以上牙齿问题的发生,我们应该在对自己的饮食、作息和牙齿的日常清洁保健多加注意。同时,如果牙齿出现问题,要及时就医。大假过后,别忘了到口腔专科医院进行专业的口腔检查或维护。

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华西社区报记者 李思佳 胡晴琴 宋永坤

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