为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?

  • A+
所属分类:今日热点
摘要

为什么特别怕热(喜欢凉不喜欢热是什么体质)小康妹儿相信暂时的凉爽只是在酝酿!不久的将来,将会是这样的天气热也就算了,毕竟大家都热~但是让我不能理解的是!!!凭啥…

小康妹儿相信暂时的凉爽

只是在酝酿!

不久的将来,将会是这样的

天气热也就算了,毕竟大家都热~

但是让我不能理解的是!!!

凭啥同样温度下

我是这样的

为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?

小仙女们却是这样的

为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?

同样的天气为什么我比别人热?

抓狂的小康妹儿查了N多资料,无数的科学研究是这样告诉我的~

为什么你比别人热

1、肉吃多了

不同食材,吃后产热的效果不同。

蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%。

为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?

大多数肉类的蛋白质含量都远超蔬菜。如果膳食中蛋白质摄入过多,鱼肉蛋吃多了,夏天会感觉更加燥热难受。而蛋白质含量很低的蔬菜水果,更有利于让人感觉清爽。

小康妹儿

今日不减肥,明日徒伤悲!

今天多吃肉,仙女也变丑。

少吃点肉,从明天开始~

2、个人体质及耐热承受度差异

不同的人,热耐承受度不同。总会有天生更加耐热或者耐寒的人,但是后天生活的环境和锻炼也能达到这种效果。

3、因为你胖啊~

人的皮肤下有一层层散热的脂肪,脂肪组织含水分少,血管分布少,不易传热,不利于体内热量的散发。因此,天气一热,肥胖者就会气喘吁吁,张口呼吸,借助肺的呼吸增加散热,由于满足不了生理需要,所以胖人特别怕热

为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?

4、亚健康体质

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

处于亚健康状态者,不能达到健康的标准。身体方面表现为怕热汗多、疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振等;

这群人往往在生活、饮食、作息等方面不注意,熬夜、不爱运动、饮食不规律等,这都是忙碌都市人的通病。

小康妹儿

是时候多运动锻炼,告别肥宅生活了。小康妹儿已经行动起来了!你也加油!

为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?

6、甲亢

怕热多汗是甲亢的特征之一,此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、难以入睡、大便次数增多等,严重时眼球出现突出。

糖尿病病人更要注意是否有相关症状。

7、孕妇

女性在孕期,由于代谢加快,体温会较孕前轻微上升;再加上夏天气温高,所以孕妈会格外怕热,甚至难以忍受。 特别是在湿热的天气中,空气湿度越高,体感温度也相应越高。

为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?

8、脾气暴躁

夏天来了,上班族每天面对繁忙的工作以及炎热的天气,很容易产生暴躁情绪。

而烦躁、发脾气更容易使人感到闷热。

小康妹儿

每当遇到让你不开心的人和事,感到烦躁的时候,默念一句话:世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好,不好。

为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?

安全、简单、高效

轻轻一抹,拯救你的发际线

点击购买

这样“轻松一夏”

1、热茶比冷饮更消暑

英国科学家研究表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,是消暑饮品中的佼佼者。

对抗暑热,不妨泡杯热茶,既能促使毛孔张开,促进汗液的分泌,还可以利尿,有助于降温,我国古时就有“热茶最解暑”的说法。

为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?

2、没胃口能靠饮食调

一到夏天,就觉得没胃口,食欲不振。有些人干脆不吃,但这容易导致每天都精神不振、身体乏力。

其实,没胃口时也要吃点东西,有些食物有助刺激食欲,如猕猴桃、柠檬、番茄等酸味果蔬;很多调料也能起到刺激食欲的作用,如醋、葱、姜、蒜等,能使人胃口大开;松软、水分含量高的食物相对容易消化,如面食、粥类。

3、喝凉茶需看体质

内热、火气重的人:多表现为口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、口干口渴等,应该喝清热解表茶,代表药材有银花、菊花、山枝子、黄芩等;

干咳少痰、口燥咽干的人:应该喝清热润燥茶,代表药材有沙参、玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等;

为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?

湿热气重、口气大的人:多表现为口苦、口干、口黏等,应该喝清热化湿茶,代表药材有银花、菊花、土茯苓等;

其他人群:寒性体质人群、老人、幼儿、月经期和产褥期女性不宜喝凉茶。

4、吃点辣有助消暑散热

很多人到了夏天会拒绝吃辣,认为其会导致上火。

事实上,盛夏适当吃点辣也有助散热,因为辣味食物能让人体各部位血管扩张,如此一来身体就会散热。

对于湿气重的地区来说,夏天吃辣还能给身体“除湿”,吃辣味食物有助平衡寒热,对健康有益。

提醒大家,夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬,都属于寒凉性食物,吃多了容易损伤脾胃,轻则胃脘不舒,重则胃疼。

小康妹儿:

说得好,火锅、串串走起。

为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?

有什么热是空调不能解决的呢?

什么?你说只开空调不出汗是不健康的生活方式?

不存在的。夏天的时候,我整条命都是空调给的,命比健康重要~

为什么特别怕热 喜欢凉不喜欢热是什么体质?

本文综合自:生命时报、人民日报等 编辑:石雪梅 图片来源:123RF、SOOGIF

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: